Analisis Pola Hidup Sehat Dan Kebiasaan Bermain Gadget Pada Anak Kost Di Kota Medan
DOI:
https://doi.org/10.66851/dnjel.v1i1.86Kata Kunci:
pola hidup sehat, gadget , anak kost , Medan , gaya hidup mahasiswaAbstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi pola hidup sehat serta kebiasaan penggunaan gadget di kalangan anak kost yang berada di Medan dan juga melihat keterkaitan antara keduanya. Meningkatnya kecenderungan penggunaan gadget di antara mahasiswa yang tinggal di rumah kost berfungsi sebagai pemicu perubahan dalam gaya hidup, yang paling terlihat dalam kebiasaan makan, pola tidur, dan aktivitas fisik. Penelitian ini menerapkan metode deskriptif kuantitatif, dengan data yang dikumpulkan melalui kuesioner yang diperuntukkan bagi anak kost berusia 18-25 tahun. Data yang diperoleh kemudian dianalisis dengan statistik deskriptif untuk memahami kategori pola hidup sehat dan frekuensi penggunaan gadget. Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa mayoritas anak kost memiliki pola hidup sehat yang belum optimal, dilihat dari kebiasaan makan yang tidak teratur, tidur yang kurang, dan sedikit aktivitas fisik. Di sisi lain, durasi penggunaan gadget cukup tinggi, lebih dari 5 jam setiap harinya, terutama untuk media sosial dan hiburan. Analisis yang dilakukan menunjukkan adanya hubungan negatif antara frekuensi penggunaan gadget dan pola hidup sehat, di mana lama waktu menggunakan gadget berkorelasi dengan kualitas tidur yang menurun dan aktivitas fisik yang berkurang.platform multimodal untuk memastikan penggunaan media sosial yang lebih produktif dan bertanggung jawab.
Unduhan
Referensi
Astuti, P. D. P. (2023). Pengaruh Screen Time terhadap Penurunan Aktivitas Fisik Remaja. Jurnal Pendidikan dan Kesehatan, 5(2), 112–120.
Fuadi, M. R., & Himmah, I. F. (2021). Implementasi pembelajaran kesetaraan dan pengaruhnya terhadap gaya hidup warga belajar. Learning Community: Jurnal Pendidikan Luar Sekolah, 5(1),1–9.
Hamalik, O. (2015). Proses Belajar Mengajar. Jakarta: Bumi Aksara.
Kemenkes RI. (2021). Pedoman Gaya Hidup Sehat di Era Digital. Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Marpaung, A. (2023). Pola hidup sehat mahasiswa perantau dan pengaruh lingkungan kost. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 8(1), 55–67.
Munir. (2013). Multimedia: Konsep & Aplikasi dalam Pendidikan. Bandung: Alfabeta.
Rahman, A. (2022). Dampak penggunaan gadget terhadap kesehatan fisik dan mental remaja. Jurnal Psikologi Remaja, 4(3), 201–210.
Sari, D. (2020). Hubungan screen time dengan kualitas tidur pada mahasiswa. Jurnal Psikologi Kesehatan, 7(2), 87–94.
Siregar, Y. (2020). Pendekatan humanistik dalam pendidikan modern. Jurnal Ilmu Pendidikan, 14(1), 22–30.
Su’udy, M. L., & Soedjarwo, S. (2023). Strategi pembelajaran tutor dalam meningkatkan motivasi belajar peserta didik. J+PLUS (Jurnal Pendidikan Luar Sekolah), 12(2), 97–103.
WHO. (2022). Screen Time Recommendation and Health Guidelines. Geneva: World Health Organization.
Yustiani, G., Abdulhak, I., & Pramudia, J. R. (2022). Perilaku penggunaan gadget dan dampaknya pada gaya hidup generasi muda. PNFI: Jurnal Pendidikan Nonformal dan Informal, 14(1), 33–45.
Cain, N., & Gradisar, M. (2010). Electronic media use and sleep in school-aged children and adolescents: A review. Sleep Medicine, 11(8), 735–742. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2010.02.006
Hale, L., & Guan, S. (2015). Screen time and sleep among school-aged children and adolescents: A systematic literature review. Sleep Medicine Reviews, 21, 50–58. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.07.007
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2020). Pedoman gizi seimbang. Kemenkes RI.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2022). Profil kesehatan Indonesia 2021. Kemenkes RI.
Lepp, A., Barkley, J. E., & Karpinski, A. C. (2014). The relationship between cell phone use, academic performance, anxiety, and satisfaction with life in college students. Computers in Human Behavior, 31, 343–350. https://doi.org/10.1016/j.chb.2013.10.049
Ophir, E., Nass, C., & Wagner, A. D. (2009). Cognitive control in media multitaskers. Proceedings of the National Academy of Sciences, 106(37), 15583–15587. https://doi.org/10.1073/pnas.0903620106
Sari, D. P. (2020). Pengaruh penggunaan gadget terhadap kualitas tidur mahasiswa. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 15(2), 123–131.
Sedentary Behaviour Research Network. (2017). Sedentary behavior research network terminology consensus project process and outcome. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 14(1), 75. https://doi.org/10.1186/s12966-017-0525-8
World Health Organization. (2020). Guidelines on physical activity and sedentary behaviour. World Health Organization.
World Health Organization. (2022). Adolescent mental health. World Health Organization
Unduhan
Diterbitkan
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2026 Amalia Paskah Sitorus, Imely Patricia K Banjarnahor, Mila Sari Butar -Butar, Erwita Ika Violina (Author)
Artikel ini berlisensiCreative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
